7月2日練習

こんにちは、オブリガード鷺沼校コーチの後藤です。

みんなは七夕のお願い事は何をするのでしょう？

下半期に入ってみんなのレベルアップに合わせて練習内容をコーチ陣で話し合っています。
新しい練習も取り入れる時は、みんなが楽しめるか、成長レベルに合っているか実施するまでドキドキです。

けれど、みんな上達していて難しくなった練習にもくらいついて来てとても頼もしい限りです。

大人になると1年があっと言う間に過ぎていく感覚があります。
色々な説がありますが、
10歳の子供にとって1年は1/10の体感時間なのに対して、
30歳の大人には1年は1/30の体感時間になるという考え方があります。

大人が感じているよりも、濃密な時間を過ごしている子供の時間をより充実したものにしてあげたいものです。
 

さて、今回の練習メニューです。

U7
①アップ

等間隔に置かれたコーンの上をまたいで走ったり、よけて走ります。
できたらジグザグドリブルで進んでいきます。

 

②キープ練習

二人一組でそしてボールの掛け声でボールを取ります。
相手からボールを取られないだけでなく、抜き去るチャレンジもしていきましょう。

 

③キープ＆ドリブル

一つのボールを取り合い、目的のゴールへ向かってドリブルしていきます。
ゴールは二つ用意されているので、相手をだましてドリブルでかわす感覚を覚えていきましょう。

 

④キープ＆シュート

③ではドリブルでしたが、今度はシュートを目標に行います。

 

 

 

⑤ゲーム
ゲーム前の整列。
サッカーの技術ではありませんが、礼儀作法はスポーツ選手の基本です。
キャプテンに選ばれたら大きな声で返事をしましょう。
気持ちの良い受け答えができることは、チームプレーでコミュニケーションするためには欠かせません。






U10

①1vs1
ボールを取り合い、勝った人同士、負けた人同士で勝負を繰り返していきます。

②3vs3リーグ戦
ゴールが味方へのパスという設定のゲームを繰り返して行きます。
スルーパスを出す人、スルーパスを受ける人、イメージを共有してスペインのようなパスサッカーができるようになりましょう。

③ゲーム
３チームに分かれての三つ巴戦。
パス練習を活かしてパスをつないだり、パスをフェイントに使ってドリブル突破したり、色々試してみましょう！。



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