4月24日練習

こんにちわ、鷺沼校コーチの後藤です。温かくなって、日焼けもしてくるシーズンに入りました。
楽しんでサッカーしていきましょう！

今回は前回の雨から一転晴天で早く到着した子達と遊んでいました。
こうしていると、子どもと向き合う時間が毎回一瞬で過ぎてしまうな～とシミジミ思います。
コーチしている短い時間で「子ども達がどれだけ伸びるか」と、一生懸命向き合おうと改めて思います。

親御さんも忙しい時代ですので、子どもと向き合う時間が減っているかもしれませんが、サッカーの話題が親子を結ぶ一つの話題になっていたら嬉しいです。

さて、今回の練習メニューです。
①アップ（川鬼ごっこ）
コーチにタッチされないようにフェイントをかけたり、よけながら目的の場所まで走ります。友達に隠れたり、コーチの後ろを狙ったりと、それぞれに動きの工夫が出てきます。
慣れてきたらボールを持って、ボールコントロールしながら行います。

②ボールタッチ
ランダムに置いたコーンをディフェンスに見立ててドリブル練習です。
徐々にフェイントの指示が出てきて難易度が上がってきます。
ドリブルだけでなくコーチの指示や周りの状況把握が必要です。

新しいフェイント勉強中

③ボール出し
四角い枠の中で自分のボールをキープしながら、友達のボールを枠の外へ蹴り出します。
①と②で練習した技術を活かして、ドリブルにチャレンジ！
ボールコントロールと周りの動く敵と両方意識しなければならず、ますます状況判断が難しくなってきますね。

④ミニゲーム
４対４でのミニゲーム！
普段と違うサイズと人数でゲームをすると、また違った役割や個性や得意なことが出てきます。
たくさんゴールが決まりました(^^)

⑤大ゲーム最後は全員でゲーム！

整列して挨拶です

礼にはじまり礼に終わる。
試合中は思うようにいかなくてイライラしてしまうこともありますが、味方も相手も審判も、そして見守ってくれる親御さんや健康に蹴れる自分自身も誰一人欠けてもその日のゲームは成り立ちません。
色々なことに感謝しながら楽しく蹴りましょう！

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4月17日練習

こんにちわ、鷺沼校コーチの後藤です。
今回は雨模様だったため写真はなしです。

そんな雨でもサッカーをする子供たち。
その動機は何なのか。

「やる気」は心理学的には達成動機と言い換えられます。
難しいことを自分の力でやり遂げようとする気持ちです。
更にそれが本人による内的動機づけ（サッカー選手になるために上手くなりたいetc）によると長続きします。

練習中にも、やらされているではなく、何しに練習しにきたの？と子ども達に聞くとちゃんと「上手くなりたいから」と答えます。
自分で決めたことを達成していく習慣を付けていってもらいたいですね。

さて、今回の練習メニューです。
①ボールタッチ
足裏を使うドリブルの練習。
今回はフェイントも取り入れました。
次回はディフェンスも想定していきましょう！

②パス練習
二人一組での対面パス練習です。
インサイドキックの蹴り方を復習しながら課題に取り組みます。
ミスをした時に何故ミスしてしまったか自分で都度反省して修正できるようになれば基礎以外にも役立つ思考パターンになります。

③ポゼッション
２チームに分かれてボールキープのパス回しゲームです。
コートのサイズをハーフコートとフルコートで行いましたが、人数やコートサイズにかかわらず動き続けるのがコツです。
体感的にもどう動けばパスがもらえるか、味方が動きやすくなるか見えてきます。

④ゲーム
ボールを２個や３個投入することには、一人一人がたくさんボールを触る機会を作るとともに、状況判断能力も育てます。
ダイレクトシュートも決まっていて、パス練習やポゼッションの動きの練習が活きて来てますね♪

レベル分けをしているため、後藤が担当しているグループのみの練習レポートになります。
練習内容によって色々なグループ分けをしますが、基本的に皆がボールを触れる時間を多く取れるようにしています。
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4月10日練習

おはようございます、鷺沼校コーチの後藤です。

新学期に入り、皆様の環境も変化していることと思います。
オブリガードでもこの新学期の時期にサッカーの基礎練習を重視して行えればと考えています。
練習内容を分けていますが、それぞれの力を一番伸ばす練習を集中的に進めていくのが狙いです。

ライバルは自分！
先週の自分、昨日の自分、さっきまでの自分を越えていきましょう！！！

さて、今回の練習メニューです。

①ボールタッチ
足裏を使うドリブルの練習。
得意なドリブル、苦手なドリブルもそれぞれにありますね。
長所を伸ばして、短所をカバーしていきましょう。

②パス練習
二人一組での対面パス練習です。
サッカーでもっとも基礎となるインサイドキック、そしてボールを受け取るトラップを繰り返します。
これは意識しなくても出来るように、体に染み付くくらい反復練習ですね。

③リフティング
リフティングの自己記録に挑戦！
集中力や気持ちの切り替えなど、メンタル面も鍛えよう。














④ゲーム
ボールを２個や３個投入することには、一人一人がたくさんボールを触る機会を作るとともに、状況判断能力も育てます。
ポジショニングが良くなった時にはコートの一部やボールに人が集まるのではなく、まんべんなくスペースが埋まるようになってくると思います。

レベル分けをしているため、後藤が担当しているグループのみの練習レポートになります。
もう一方のグループではシュート練習も行われました。
いずれも、現在は基礎を中心として練習中です！

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4月2・3日春短期キャンプ

こんにちは、鷺沼校コーチの後藤です。
暴風雨が吹き荒れた日本列島でしたが、皆さん平気でしたでしょうか？
そんな天候が気になりましたが、キャンプは無事開催することができました!

基礎のドリブルとリフティングをジックリ練習しました。
それぞれに得意不得意があるので、それぞれ自分を超えていくことを目標に一生懸命取り組んでいたと思います。

今回はそんなキャンプの模様です。

【キャンプメニュー】
走り方教室（サッカーではボールを持っているよりも走っている時間の方がはるかに長い）

 

ドリブルドリル（インサイド、アウトサイド、右足、左足、ワンタッチ等、時間制限を設けてトライ！）

課題クリア！の瞬間

リフティング（それぞれに今できる回数や距離を増やしていこう）

１対１（股抜きで一点）

 

シュート練習（強いシュートを打てたら１００点！）

ゲーム（練習したことを活かして試合です！）

皆、短い時間の中で、自分の目標をクリアしていきました！
成長を実感できる時間だったと思います。
次回キャンプ夏期に行う予定
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