2013年8月30日金曜日

8月27日練習

こんにちは、オブリガード鷺沼校コーチの後藤です。

夏休みも終わりですね。
宿題は終わりましたでしょうか?

世界の教育を見ると、夏休みが2カ月以上あって、宿題もない国もあるそうです。
それでいて学力が低いかと言うとそうとは限りません。

国の教育方針によって、子どもたちの成長の仕方が変わって来ます。

日本の識字能力や読解能力、協調性といった力は世界に誇るものです。
文化祭や体育祭など、子どもたちが主体的にまとまって行うイベントは海外の教育者が研究に来るほどです。

逆に、問題の解決能力などは北欧の教育が優れています。
日本が3×4=?
という穴埋め問題に対して、
?×?=12
という問題をたくさん解いています。

どちらが正しいかという議論もありますが、
教育の主役は子どもたちです。
一人一人の子どもに合った学習スタイルを寄り添って一緒に考えてあげたいものです。
 
さて、今回の練習メニューです。 
 
U7
①アップ
ボールに触るのはどっちが早いかな?
ダッシュ競争です。

②ジグザグドリブル
コーンにぶつからないようにドリブル。
みんな始めたころに比べて本当にスピードが上がっていますね。




③1vs1キープ練習
二人一組で一つのボールを取り合います。相手から逃げるようにしているとネット際まで詰め寄られてしまいます。相手にボールを奪われるのを恐れずに、コートの真ん中を目指してボールコントロールしましょう。
 

④トラップ&シュート練習
コーチが投げたボールをトラップしドリブルしてシュートします。
仕上げは、2人で1つのボールを取り合って、シュートします。
⑤2vs2
守りが2人、攻めが2人で2vs2を行います。
一人で攻めることも難しいですし、一人で守ることも難しいです。
ではどうしたら良いか?
サッカーは味方と一緒にするのですね

ゲーム
時には相手より人数が少ないことがあります。
ゴールの大きさが相手より大きいこともあります。
実際の試合では、相手と能力が全く同じということはありません。
状況に対して、どのように対処するのか、楽しみながら解決していきましょう。
 

U10

 ①アップ
各種ダッシュ、ドリブル。
ボール出し!

②1vs1
個の力を伸ばします。
一人で局面を打開する力をつけましょう。

③2vs2
チームの力を伸ばします。
複数人で有利な状況を作っていきましょう。

④ゲーム
点数を決められて負けてしまったことをキーパーの責任にするのは簡単です。
けれど、そこに至るまでにはシュートされないためのディフェンスはしていたでしょうか?
シュートを打たれる前にドリブルを止めたり、パスを防いだりしたでしょうか?
責任を人に向けるのは簡単ですが、自分で出来ることを考えて次に活かす子は上手くなります(^^)/
 

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2013年8月25日日曜日

8月22・23日夏期キャンプ

こんにちは、オブリガードサッカースクールコーチの後藤です。
夏期キャンプの模様を報告します。


いつもと違う時間にいつもと違うメンバーとサッカー。

人が変わると雰囲気や役割が変わって、それぞれの成長ポイントも変化します。

普段パス役の人がシュート役をしたり、ドリブル役の人がディフェンス役をしたり。
コーチも子どもたちの色々な一面を見れた気がします。

練習の内容は基礎ドリブルのドリル課題を全員がクリア!
新しいドリブル技術も短期間でグイグイと吸収する子どもたちの能力に驚かされます。

そして、1vs1と2vs2のシチュエーション練習で、頭を使いながら連携して攻めたり守ったりする場面を作ります。
 
サッカーは一人ではできない。
そして協力すれば強い相手にも勝てる。

このキャンプを乗り越えた皆はきっとその力が伸びているはずです!









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2013年8月22日木曜日

8月20日練習

こんばんは、オブリガード鷺沼校コーチの後藤です。

この日もとても暑い一日でした。

こんな暑い中で何で外でサッカーしなきゃならないんだと思うこともあるかもしれませんね。

それでも、サッカーが好きで、上手くなりたくて、友達と一緒に身体を動かす楽しさを味わいたくてボールを追いかけるのだと思います。

そして、暑い日を乗り越えたという体験は必ず自分を支える経験になります。
大人になった時も、子どものころにあれだけやったのだという想いが壁にぶち当たった時の力になります。

大切なことは大抵目に見えないものです。
サッカーにはそんな目に見えない、楽しさや成長といったものがたくさん詰まっています。

楽しいことや苦しいことをたくさん味わった人は想像力が増します。
想像力が増えれば人のことを想いやれる幅が増します。
人のことを想いやれる人には人との縁が増します。


さて、今回の練習メニューです。
 

①アップ
ボールを足でコントロールしながら移動。
エンジンをかけていきます。
 
②ドリブル練習
スタート地点からコーンを回ってターンして戻って来ます。












③ボールコントロール
ボールタッチは地味ですが、この繰り返しが上達の秘訣です。



④1vs1キープ練習
二人一組でボールを取り合いますなるべくコートの真ん中でキープするようにしましょう。難しい事にチャレンジすることで上達します。


 

⑤トラップ&シュート練習
コーチが投げたボールをトラップしドリブルしてシュートします。
隣の人とどちらが早いか競争です。
できるようになったら今度は2人で1つのボールを取り合って、シュートします。
⑥シュート練習
コーンを回ってダイレクトでシュートをします。
ゴールのサイドネットを狙って強いシュートを打っていきましょう。 
⑦ゲーム
試合の前のチーム分け。
コーチに呼ばれたら大きな声で返事をしてくださいね、いつまでもチーム分け出来ないし、調子が悪い場合は休んでもらうし、大切なことです。
そして試合ができるのは相手がいるからです、大きな声で挨拶できたら気持ちがいいですね。

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2013年8月13日火曜日

8月13日練習

こんばんは、オブリガード鷺沼校コーチの後藤です。

日焼けして真っ黒な子どもたち。
外で活発に遊ぶことはとてもいいことですね。

ただし、健康面では日焼けは軽いやけどでもありますので気を付けなければなりません。
日焼けの予防、そして日焼けした後のケアはスポーツマンの体調管理の一つです。

日焼けを修復するためにエネルギーを使うので、単純にスタミナが落ちます。
食欲が落ちている子どもの話も聴きますが、暑さによるものと、冷たいものを摂りすぎて胃腸が弱っていないかも気を付けたいところです。
 
特に最近は手足口病が流行していて、その感染範囲は子どもだけでなく大人にもひろがっています。
元気に夏を越えていきましょう♪
 
さて、今回の練習メニューです。
 
U7
①アップ
ボールタッチで小手調べ。
 
②ドリブル練習
コーンで作った円の中でドリブルをします。







周りの人とぶつからないように、狭い範囲を移動していきます。
 
③ボール出し
ボールをドリブルコントロールしながら、友達のボールをコートの外へ出し合います。
コーチにも負けるな!

 
④1vs1キープ練習
二人一組でボールを取り合いますなるべくコートの真ん中でキープするようにしましょう。難しい事にチャレンジすることで上達します。
 
⑤トラップ&シュート練習
コーチが投げたボールをトラップしドリブルしてシュートします。
仕上げは、2人で1つのボールを取り合って、シュートします。
 
⑥ゲーム
シュートを決めきるにはキーパーとゴールの位置を確認する必要があります。
練習と試合を繰り返すことで考えずに感覚でとらえられるようになってきます。
身体が勝手に動くようになったらサッカーはもっと楽しくなります。 

U10

①アップ
ドリブルダッシュ。

②1vs1キープ練習
相手にボールを取られないようにキープ

③ボールだし
ボールをドリブルコントロールしながら、友達のボールをコートの外へ出し合います。

④トラップ&シュート練習
コーチが投げたボールをトラップし早くシュートします。
途中からキーパーも入れて、スピード+精度を上げていきます。
 
⑤2vs2
チャレンジ&カバーのポジションを勉強しました。
二人で攻める時には2vs1の状況を作れるように。
二人で守る時は一人目がドリブル突破されても二人目がディフェンス出来るように。
考えながらポジションをとりましょう。

 
⑥ゲーム
ふと、最近はゲーム中に泣いてしまったり、固まってしまったりするシーンがなくなったな~と感じます。
みんな自分のプレーに自信を持って来ていると思うととてもうれしいです。
更なる成長のために、新たな課題を作っていきましょう。


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2013年8月7日水曜日

8月6日練習

こんにちは、オブリガード鷺沼校コーチの後藤です。
夏真っ盛りという感じの暑い日が続いていますね。

皆さんは体調を崩されたりしていないでしょうか?

最近の子どもは汗腺(汗を分泌する腺)の数が減っていたり、機能が弱っているそうです。
冷房など、環境が良くなったことで自分の身体で調節する機会が減り退化しているのだとか。

特に子どもは大人よりも体温が高いので、熱中症対策が必要です。
この日も日影がないので、コーチの影に入ってもらうなどしましたが、気持ち悪いなどの異変があったときはすぐにコーチに言ってください。

また、汗の話では、大人になっても子供の頃と汗腺の数は同じです。
表面積が子どもの方が少ないので、同じ量の汗を出していても、子どもの方が汗をたくさんかいているように見えるのはそのせいですね。

もちろん体積も少ないので、出ていった水分に対してシッカリと補給もしなければいけません。
汗をシッカリ拭いて、水分補給もシッカリして、楽しくサッカーをしながら夏を乗り切りましょう。



さて、今回の練習メニューです。
 
 
U7
①アップ
コーチを追いかけてドリブル。
 
②ジグザグドリブル
コーンにぶつからないようにドリブル、出来るようになったらスピードアップしていきましょう。



③1vs1キープ練習
二人一組でボールを取り合います


④トラップ&シュート練習
コーチが投げたボールをトラップしドリブルしてシュートします。
仕上げは、2人で1つのボールを取り合って、シュートします。
 
⑤2vs1
守りが1人、攻めが2人で2vs1を行います。
攻めは数的有利を利用してドリブルとパスを使いシュートまでたどりつきます。

⑥シュート練習
コーチがパスしたボールを走り込んでダイレクトシュートします。
 

⑦ゲーム
暑いので足が止まってしまいがちですが、苦しい状況を一つ一つ乗り越える事が自信につながります。
頑張り切った夏にしましょう。
 

U10

①アップ
手パスゲーム。

②パス練習
3秒以内にパスをしなければいけません。
そして、ボール保持者以外も動き続ける事が約束です。

③ポゼッション
②の練習にディフェンスを加えていきます。
相手にボールを取られないようにパス回しをしていきましょう。



④ゲーム
いつもより人数が少なかったのでハーフコートでゲームをしました。
コーチが小さくなる分、攻守がすぐに入れ替わります。
コートサイズが変わることでいつもより力を発揮する子もいますね。
自分の得意な動きを見つけていきましょう。





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