7月23日練習

こんばんわ、オブリガード鷺沼校コーチの後藤です。

この日は雷！

一旦室内に避難して、皆で話をしたり、クイズ出しあったりしました。

普段はサッカーをしている所ばかり見ていますが、
違うシチュエーションでは皆の違う一面を見る事ができますね。

そして、日常に近い状態で子どもたちと接する時に思うのが、
ご家庭での親御さんの偉大さ、幼稚園の先生や保育スタッフの方々の寛容さに頭が下がるということです。

子どもとの接し方は自問自答のくり返しですが、
とても一人では全てを与えてあげることは不可能です。

子どもは社会・地域で育てていくと言ったりしますが、
その一旦をシッカリと担いサッカーを通じて少しでも多くの支援ができたらと思います。

さて、今回は雷で練習時間が後ろ倒しになってしまったので、

全学年一緒に試合形式の練習をしました。

 

「ゲーム」

高学年はシュートが打てない制限を加えるなど、

それぞれが自分の役割に力を注がないと勝てないシチュエーションにします。

考えながらプレーができるようになっていきましょう。

 

 

最後はシッカリと挨拶をして終了。
次回も楽しく頑張りましょう！

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7月16日練習

こんにちは、オブリガード鷺沼校コーチの後藤です。
。

さて、今回の練習メニューです。

U7
①アップ

手でボールを持ってコーチを追いかける。
ドリブルしてコーチを追いかける。
バランスとボールから目を離して走る練習です。

 

②ジグザグドリブル

等間隔に置かれたコーンの上をまたいで走ったり、よけて走ります。
その次にジグザグドリブルで進んでいきます。

 

③キープ練習

二人一組でコーチの指示された所を触ります。

頭！肩腰！帽子！ボール！

ボールの掛け声でキープ練習です。

④ドリブルシュート

コーチが転がしたボールをドリブルしてシュートします。

ドリブルの次はワンツーシュートです。

 

⑤ダイレクトュート

横から転がって来たボールをシュート！
今回はいつもより遠くからシュートしました。

 

⑥ゲーム
練習では出来ていたことも、ゲームではなかなかできないものです。
自然に出来るようになるまで頑張りましょう。

 

U10

①アップ
ボール出し。

人数が少なくなってきたら徐々にコートを狭くしていきます。

②1vs1
キープするだけでなく、相手の股抜きを狙います。
股を閉じて動かない人もたまにいますが、それが練習になるかは自分で分かりますよね。

負けないために練習に来ているのか、上手になるために練習に来ているのかどちらでしょう？

③トリカゴ4vs2でのパス回しゲームです。

何回パスを連続で回せるか挑戦しましょう。

④ポゼッション
6vs6でのパス回しゲーム。
得点スペースでパスが通ったら得点です。

パスを受け取れるスペースには3秒しかいられないので、オフサイド対策の練習にもなります。

⑤ゲーム

3チーム三つ巴勝ち残り形式の試合。連勝することができたら、どうやって勝つかにも考えていきましょう。

練習したパスを組み合わせてゴールに迫ったり、センタリングシュートを目指したり、レベルを上げていけるといいですね。

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7月9日練習

こんにちは、オブリガード鷺沼校コーチの後藤です。

突然ですがスペシャルオリンピックスを知っていますか。

スペシャルオリンピックスは、知的障害のある人たちにスポーツトレーニングと発表の場を提供している国際的なスポーツ組織です。

スポーツ活動に参加することで、今まで話が出来なかった子がしゃべれるようになるなど、成長の報告がされています。

これは障害の有無に関係なく、スポーツという自己表現ができることで、その子が持っている力が呼び覚まされるのだと思います。

スペシャルオリンピックスでチャリティーマラソンなどをされている有森裕子さんが
「幸運とは、準備が機会に出会うこと」という話をされていることを聞いたことがあります。

オブリガードの子どもたちにもたくさんの機会にで会えるように携われたらと思います。
頑張って成長している子には、その子に調度良いレベルの高さの練習を機会として提供できるようにしていきます。

さて、今回の練習メニューです。

 

U7
①アップ

等間隔に置かれたコーンの上をまたいで走ったり、よけて走ります。
できたらジグザグドリブルで進んでいきます。

②キープ練習

二人一組でコーチの指示された所を触ります。
頭、肩、おへそ、ボール！
ボールの掛け声でキープ練習スタート。
反応速度と集中力を上げます。

貴重な水分補給風景

 

③ドリブルシュート

コーチが転がしたボールをドリブルしてシュートします。

隣の子と競争です。

ドリブルが出来たら、ワンツーシュートもしていきます。

④ダイレクトュート

横から転がって来たボールをシュート！
何点取れたでしょう？

⑤ゲーム
今日は誰とチームメイトになったでしょう？
色々な組み合わせで色々なサッカーを楽しみましょう。

U10

①アップ
鬼ごっこ、尻尾取り。

②1vs1
キープするだけでなく、相手の股抜きを狙います。
練習なので負けたり失敗を恐れずに、どんどんチャレンジしましょう。
結果を恐れて、動かないことが一番もったいないです。

③ポゼッション
6vs6でのパス回しゲーム。
得点スペースでパスが通ったら得点です。頭を使って挑まないと、棒立ちになってしまいます動きながら考えてプレーする癖を付けましょう。
④ゲーム3チーム三つ巴勝ち残り形式の試合です。
暑い夏は勝ち残るほど、体力が削られていくことが如実に影響します。
その中でも集中力を落とさずに連勝できるように頑張りましょう。
でも、熱中症にも気を付けましょう。

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7月2日練習

こんにちは、オブリガード鷺沼校コーチの後藤です。

みんなは七夕のお願い事は何をするのでしょう？

下半期に入ってみんなのレベルアップに合わせて練習内容をコーチ陣で話し合っています。
新しい練習も取り入れる時は、みんなが楽しめるか、成長レベルに合っているか実施するまでドキドキです。

けれど、みんな上達していて難しくなった練習にもくらいついて来てとても頼もしい限りです。

大人になると1年があっと言う間に過ぎていく感覚があります。
色々な説がありますが、
10歳の子供にとって1年は1/10の体感時間なのに対して、
30歳の大人には1年は1/30の体感時間になるという考え方があります。

大人が感じているよりも、濃密な時間を過ごしている子供の時間をより充実したものにしてあげたいものです。
 

さて、今回の練習メニューです。

U7
①アップ

等間隔に置かれたコーンの上をまたいで走ったり、よけて走ります。
できたらジグザグドリブルで進んでいきます。

 

②キープ練習

二人一組でそしてボールの掛け声でボールを取ります。
相手からボールを取られないだけでなく、抜き去るチャレンジもしていきましょう。

 

③キープ＆ドリブル

一つのボールを取り合い、目的のゴールへ向かってドリブルしていきます。
ゴールは二つ用意されているので、相手をだましてドリブルでかわす感覚を覚えていきましょう。

 

④キープ＆シュート

③ではドリブルでしたが、今度はシュートを目標に行います。

 

 

 

⑤ゲーム
ゲーム前の整列。
サッカーの技術ではありませんが、礼儀作法はスポーツ選手の基本です。
キャプテンに選ばれたら大きな声で返事をしましょう。
気持ちの良い受け答えができることは、チームプレーでコミュニケーションするためには欠かせません。






U10

①1vs1
ボールを取り合い、勝った人同士、負けた人同士で勝負を繰り返していきます。

②3vs3リーグ戦
ゴールが味方へのパスという設定のゲームを繰り返して行きます。
スルーパスを出す人、スルーパスを受ける人、イメージを共有してスペインのようなパスサッカーができるようになりましょう。

③ゲーム
３チームに分かれての三つ巴戦。
パス練習を活かしてパスをつないだり、パスをフェイントに使ってドリブル突破したり、色々試してみましょう！。



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