2月25日 トレーニング

 U-8練習
・ウォーミングアップ
ランダムに置かれた2つのコーンの間を素早く多く通る。
 ・1対1
置かれているコーンの間を先に5回通ったほうが勝ち。
コーンの間を2回通ってからシュート。
 

 ゲーム
5対5

 


 
U-10練習
3人組でパス練習
・両サイドに一人。中央に1人。
右サイドから左サイドにロングパス。
中央の選手は左サイドによってパスを受ける。
左サイドの選手に落とす。
左の選手は右サイドにロングパス。
中央の選手は右サイドに走り寄ってパスを受ける。
右サイドに落とす。
繰り返し。
 
ミニゲーム
・必ず全員でボールを回してからシュート。 フリータッチ。
・両サイドにフリーマンを置いてのゲーム。フリータッチ 
 
・ゲーム
3チームに分けて２つのボールでゲームをします。

勝ちにこだわる姿勢と戦う気持ちを出してくれました。
熱く戦う。
今日は出来て次回出来ないというのではなく、継続してやっていきましょう！

最後までお読みいただきありがとうございます。
四方浩文



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2月18日 トレーニング

U-8練習
・ウォーミングアップ
ランダムに置かれた2つのコーンの間を素早く多く通る。
 ・1対1
置かれているコーンの間を先に5回通ったほうが勝ち。
コーンの間を2回通ってからシュート。
 
・シュート練習
☆右から入ってカットイン
☆左から入ってカットイン
☆中から外へ持ち出してシュート
 ゲーム
5対5


 
U-10練習
コーンで円を作る
・対角線上にいる味方にパスしてその味方のいるところにダッシュ。
・円の中央までボールを運ぶドリブル。中央で味方にパスして元の場所にバック走。
 
ミニゲーム
フリータッチ。
点を取る時は味方選手全員が空いて陣地にいないとノーゴール。
 
・ゲーム
3チームに分けて１つのボールでゲームをします。
1点制で勝ち残りになります。
3分経過でボール2個になります。

先週は祝日でお休みな上に一週間に3回も雪が降るというスペシャルウィークでした。
開けて１８日のスクールでは飢えた獣のように！？サッカーをしてくれました。
来週も楽しみです。

四方浩文
 

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2月4日 ゲーム

雪が降ったので予定変更ゲーム大会。

というか来るのだろうか心配しましたが、多くの子達に来ていただけました。
ありがとう皆!!

半袖の子もいたり、長靴の子もいたり。
雪のサッカーを楽しんでくれていました。
サッカーは雪の中でもやる事はありますからね。

本日もありがとうございました。

四方浩文




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1月28日 トレーニング

  U-8練習
・ウォーミングアップ
ランダムに置かれた2つのコーンの間を素早く多く通る。
 ・1対1
置かれているコーンの間を5回通ってからシュート。
・シュート練習
☆右から入ってカットイン
☆左から入ってカットイン
☆中から外へ持ち出してシュート
 ゲーム
5対5
ボール1つ。リスタートやセットプレーを蹴ろうと自己主張を出す選手が多くなりました。
ゲームで徐々に日々の練習の成果が出てきています。

 
U-10練習
アジリティ・フィジカル
・片足ジャンプ4回で前に進む。　終わったらシャトルラン3回。
・横に並べたマーカーコーンの間を前後にステップ4回。ジグザグダッシュ。
・マーカーコーンの間をサイドステップ。　前にダッシュしてジャンプヘッド3回。
以上をボール無しでやり終わったらボールを持たせてやる。

 
・ゲーム
3チームに分けて１つのボールでゲームをします。
1点制で勝ち残りになります。
3分経過でボール2個になります。

来週の練習までケガや病気も無く元気に会いましょう！

四方浩文




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