2013年1月23日水曜日

1月29日練習

こんにちは、オブリガードサッカースクールコーチの後藤です。

練習中の一コマで、ある子が「コーチが練習しろっていってるから・・・。」と言っていました。
確かに私は練習が止まっている子に対して、練習しようと言いましたが、練習しろという命令はしていません。

そこで、「練習しろとは言っていないよ、ここへは何しに来たの?」と問いかけました。
すると「サッカーしに来た」と回答が返って来ました。

「じゃあサッカーしよう、寝転がったりフザケたりしたいなら、わざわざここへ練習しに来る必要はないよね?」
自立心が反抗として現れたり、素直になることに照れがあったりで、こちらの意図に合わせた態度を取らないこともありますが、考えている様子でした。

コーチ陣も楽しくサッカーが出来る環境を用意するよう努力しています。
ただ、楽しいを生み出すには、「疲れるけど走りきった」「難しいけど達成した」「出来なかったことが出来るようになった」というストレスがつきものです。

人間ですから、練習に気分が乗らない時もあるでしょう。
でも、コーチが練習しようと言うのは、練習は大変だけど一緒に乗り越える楽しさも共有しようという気持ちを込めて声かけをしています。
やらされているサッカーではなく、やりたいサッカーであれるようにこれからも頑張っていきます。

さて、今回の練習メニューです。


U7
 
①リフティング
リフティングのテストを行いました。
出来た子とハイタッチ!
この瞬間の笑顔は最高ですね。
 
②ボールタッチとドリブル
基本のボールタッチを行い、ボール感覚を身に付けたところで直線ドリブルを行います。
コーチの指示でダッシュや、ボールを止める箇所を変えていきます。
③1vs1&シュート
ルーズボールを2人で奪い合い、そのあとゴールに向かってシュートをします。
まずはボールをキープすること、そして相手をかわしてシュートします。

ゲーム
今回も高学年の子にゲームへ加わってもらいました。
高学年生はボールのタッチ数を5回以内など課題を付けます。
先輩のプレーから刺激を受けましょう(^^)


U10
 
①アップ
ダッシュ、ボールを使ったレクリエーションなど、動ける準備をしてきます。

②リフティング
テストdayで一人一人テストを受けている間、他の子は自分のリフティングの練習とフリーキックの練習です。
みんなどんどんレベルアップしていて、テスト用紙の課題が追いつきません(汗)

③1vs1&シュート
ルーズボールを2人で奪い合い、相手をかわしてシュートします。
また、キーパーがいるのでゴールとキーパーの位置も意識しながら勝負を仕掛ける必要があります。

ゲーム
チーム分けをした後に、相手のチームの方が強いと言っていた側が最終的に勝ちました。
どちらが勝つかは最後まで分かりません。
どんな時も自己ベストを尽くせるような気持ちを、逆境の中から見つけてもらえたらと思います。






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2013年1月16日水曜日

1月15日練習

明けましておめでとうございます、オブリガードサッカースクールコーチの後藤です。
代表の藤田もホームページで本年の決意に示していますが、みなさまに感謝するとともに沢山の笑顔に出会うためオブリガードオリジナルの企画を準備しております。


私もキッズインストラクターという資格を持ち、「子どものやる気を引き出す魔法の質問」という講座を開催しております。

子育ての中でイライラしたり怒ったりして、後で反省して落ち込んで、、、というご相談も受けます。
育児に家事に仕事にと忙しいお母さんお父さんですから、なかなか自分の時間を取ることが難しいと思いますが、コーチが子ども達への接し方で気を付けている質問の仕方や考え方のちょっとしたコツが役立つかもしれません。

ここからは親御さんへのご協力のお願いですが、自分の小学校や地域やコミュニティ、もちろんオブリガードの親御さん同士でも興味のある方がいらっしゃればブログへのコメントや後藤コーチ宛て(obrigado.goto@gmail.com)にメールをください。

 
方法が分かれば接し方が変わる、接し方が変われば反応が変わる、反応が変われば行動が変わる、行動が変われば人生が変わる。
子ども達の人生を輝かせたいですね。

親も子も、たくさんの笑顔に溢れる一年にしていけたらと思います。





さて、今回の練習メニューです。
U7
①アップ
配置されたコーンを踏まないように用意されたコースを走っていきます。
②ジグザグドリブル
コーンの間隔を変えて難易度を上げていきます。
コーチとワンツーに加え、相手をかわす動きも加えていきます。
③パス練習
2人1組でパスを出し合います。
10回、20回、30回と徐々に目標回数を増やしていきます。
どのチームが一番早くできるでしょうか、競争です!

④キープ練習
2人1組で1つのボールをキープし合います。
途中から、②③の練習を活かしコーチとワンツーができたら勝ちというルールで行なっていきます。
 
⑤シュート練習
横から転がってくるボールをダイレクトシュートします。
どこで声を出したらパスが来るか、どう走り込んだら強いキックができるのか試行錯誤です。
⑥ゲーム
ボールがコートからアウトしたら、コーチからのパスで再会します。
プレイが途切れても、集中力は切らすことなく攻守の切り替えをしていきましょう。


U10

①アップ
ダッシュ、ボールを使ったキープやドリブルで練習出来る状態にしてきます。

②ドリブル練習
スピードを意識したジグザグドリブル。

トップスピードでもボールコントロールできるようにしていきましょう。

③ドリブルシュート練習
ジグザグドリブルから、フェイントを入れ、相手をかわして直ぐにシュートの練習です。
ここでもスピードを落とさずに行うのが上手くなるための練習のコツです。
失敗を恐れずにチャレンジしていきましょう。

④1vs1練習
ボールを取り合い、ゴールラインにボールを置くか、股抜きドリブルを決めたら勝利です。
勝ったら上位へ、負けたら下位へ移動していきます。
一番上位を目指してがんばりましょう!

⑤ゲーム
今回はディフェンスとオフェンスの人数に課題がありました。
ボールが二つ投入されていますが、みんな攻めに意識が向いて、守っている人が一人だけということも。。。
全体を見ていく力も大切ですね。
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