12月11日練習

こんにちは、オブリガードサッカースクールコーチの後藤です。

サッカーコーチ以外で大学生の進路支援もしているのですが、就職難な時代に皆四苦八苦している現状があります。
そんな中で、頑張れる人、就職という道ではなく起業し代表取締役になっている人がいます。
その人たちの話を聞いていくと、部活で頑張った体験があるなど、やりきった体験がある人の強さを感じます。

オブリガードの子ども達にも、一生懸命頑張ってやりきった体験をしてもらいたいと思います。
彼らの体験を環境面で協力し、一緒にサッカーで成長し、成長や感動を体験し、やりきった気持ちを承認してやれたら、後は自分たちで考えて進んでいける力を持っている。

生涯を通じて、大切な大切な体験をサッカーで育んでいる時間に携われて、とても光栄です！
 

さて、今回の練習メニューです。

U7
①アップ
ジグザグダッシュと同時にコーチの指示も同時にチェックして正しいゴールを目指します。

まずはボールなし、そしてボールあり、更にコーチとのワンツーパスと難易度を上げていきます。

②ボールタッチ
素早くボールを何度も触る足さばき。
まあるいボールの感覚を何度も触る事で掴んでおきましょう。

③キープゲーム

一定のコートの中で、コーチ（アリさん、たぬきさん、バイク、ジェット機）にボールを取られないように皆でパスを回します。
次に友達同士で１対１、ひとつのボールを相手に取られないようにするキープします。

④パス練習

二人一組でコーンの間にパスを通します。
早く、それでいて相手の取りやすいボールをだしましょう！

⑤シュート練習
コーチのセンタリングパスをダイレクトでシュートします。
パスをもらうタイミングで声（ヘイ！）を出しますが、シュートする場所で声を出すのではなく、少し前で声をだして、シュートの瞬間にパスが足元に来るようにしましょう。

⑥ゲーム
ボールを相手に取られたら直ぐに取り返すように切り替える。
ボールがラインから出て、キックインになったら直ぐにパスの貰える位置へ移動するように切り替える。
切り替えを早くして、ゲームにたくさん関わって楽しみましょう。

U10
①アップ
ダッシュ、ボールを使ったキープやドリブルで友達との競争。

②パス練習
三人でパス回し、ディフェンス一人がボールを奪いに行きます。
パスの出し手は受け手の様子を見て相手の取りやすいパスを、パスの受け手は出し手の出しやすい場所へ動き貰いたい場所を声や仕草で伝えましょう。

③引き技
新しいボールコントロール技術です。
一つ一つ憶えて、どこでも練習できるようにしておきましょう。
④フェイント練習
③の引き技同様、基礎的なボールコントロール技術であり、実践で使えるフェイント技術です。
繰り返しの練習なので集中力が下がってしまうかもしれませんが、本番で使うことをイメージして楽しく早く大きくフェイントを仕掛けていきましょう。

⑤キープ練習
１対１のボールキープ。
③④で練習したボールコントロールを活かして実践してみましょう。

⑤ゲーム
この日は、学年に関係なく全員で同じボールを追いかけました。
下の学年の子も十分に競っていて、上の学年の子もウカウカしてられませんね。

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