11月20日練習

こんばんは、鷺沼校コーチの後藤です。

コートまで走って来る子。
早くコートに入りたがる子。
練習時間外に黙々とボールを蹴る子。
皆とてもサッカーが好きなのだな～と関心します。

そして好きなサッカーを思いっきり楽しめる環境を我々は提供できているのか考えます。

プレイヤーという言葉は、遊ぶ人という意味があります。
選手は遊ぶ人。
楽しんでいてこそスポーツをする本当の姿なのかもしれないですね。

その点では、皆プロスポーツプレイヤーと肩を並べているに違いない！

さて、今回の練習メニューです。

U7
①アップ
瞬発系のダッシュ。
コーチの指示に従って、時にその反対というルールに従って、ショートダッシュ。

②ジグザグドリブル
ジグザグドリブル、コーチとワンツー。
追いつけ追い越せ！

③１対１

まずはコーチに取られないように全員でボールキープしながら逃げます。
次に１対１でキープ練習とドリブル突破の練習。
ドリブル突破では順番待ちで先頭の人が呼ばれるとは限らないルールです。
後ろの方にいても集中していないと出遅れてしまいます。
試合中もいつボールが飛んで来るか分からないです。

④リフティング

一定範囲内でのリフティングで、周りに注意を配りながらボールを飛ばしすぎないようにコントロールします。

⑤シュート練習

⑥ゲーム
この日はコートを横に取り、ミニコーンでゴールを設定。
シュートを打ち上げることなく、丁寧にボールを低く抑えたシュートにする必要があります。

U10

①アップ
ステップ、ボールコントロール。

②トリカゴ
3vs1でのパス回し。
パス側はボールを持っていない二人が、パスを受けやすい位置へ移動するルールです。
パスの出し手と受け手の息が合わないと中々パスが続きません。
ディフェンスによるカットではなく、味方のミスの方が多いので、まずは味方の連携からですね。

③フェイント練習コーチがディフェンスとして立ち、子ども達がドリブルでフェイントを仕掛け突破していきます。
フェイントをしない場合やスピードの遅い場合はボールを奪われてしまうので、失敗を重ねながら上手くなっていきましょう。④ワンツーパス練習
最初はコーンをディフェンスに見立て、子供たちでワンツーパスからのシュートを行います。
慣れてきたら、ディフェンスも自分たちで回して、ドリブルかワンツーかどちらで突破していくか駆け引きも学んでいきます。

⑤ゲーム

今回は３チームに分かれて、大ゲームを２チームで対戦。残り１チームを二つに分けてミニゲームをローテーションしました。ミニゲーム、大ゲーム、それぞれの特徴があり、学んだことはどちらでも活かすことができます。
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