8月14日練習

こんにちは、鷺沼校コーチの後藤です。
今回始めてU7のコーチもさせていただきました。
小さい子は特に発達の個人差が顕著なので、コーチをしている時に他の子は出来るのに・・・といった比較が禁物になります。

それぞれの成長に合った課題になるように練習を工夫して提示します。
課題の一連動作ができなくても部分的に出来ていることがあるので、課題を分解して出来ている部分は自分でやってもらい出来ていない部分をサポートします。

あまり手伝いすぎると全部やってもらわないと出来ないになってしまうので、部分的にでも出来るところを伸ばしていってあげられたらと思います。
さて、今回の練習メニューです。

U7
①アップ
②各種コーディネーション
ボールを上空に投げてキャッチ、片足立ち、コートのラインをロープに見立てた綱渡り、そしてドリブルなど身体全体を使った動作を行います。
③ジグザグドリブル④シュート練習
⑤ゲーム

U10
①アップ、ドリブル
②1vs1
アップのドリブル練習ではコーンをかわしていきますが、対人になると難易度が全く変わります。
③対人のジグザグドリブル
人がコーン変わりになります、ディフェンスはしませんが動くので、対人におけるドリブルの距離感を掴んでいきます。
④リフティング
⑤3vs2
ゴールを３箇所設定したゲーム形式の練習です。
数的にもゴールの数からも攻撃が圧倒的に有利なはずですが、なかなか上手くいきません。
ボールを持っていないときのポジショニング、ドリブル突破とパスの選択のコツを掴むために少しずつヒントを出しながらトライアンドエラーで進めていきます。
⑥シュート練習
⑦ゲーム
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