7月31日 サマーキャンプ 2日目

2日目もたくさんの子達に参加していただきました。

アジリティトレーニング
・初日の出来から少し難しいトレーニングを取り入れました。
体の神経系に刺激を与えてスムーズな動きを覚えてもらいます。
小学校低学年代には絶対に取り入れなければいけないトレーニングです。
・サイドステップ
・ジャンプ
・前後2ステップ
・カリオカステップ

ボールを手で使う
・ハンドリング
・バスケのようにドリブル
・上にボールを投げる
・上に投げて手を複数回叩く
・上に投げて背面キャッチ
上のレベルになればなるほど足の技術にそれほど差はありません。
しかし上半身や手・腕の使い方にははっきりと良い選手とそうでない選手の差が出てきます。
サッカーとは足でボールを扱う事が多いのですが全身を使うスポーツです。
小学生年代でこそプレー中に手・腕を使う事を習慣にする事が今後のレベルアップに重要になります。

 

リフティング
・バウンドリフティング
・リフティングキャッチ

ドリブル練習
・左右対面の選手と同時にスタートして真ん中に向かいドリブル。
 真ん中に置いてあるコーンに向かってフェイントで抜ける。

シュート練習
・アジリティステップをやってからのシュート。

1対1
ボールを受けて左右に置いてあるゴールどちらかに進みゴール。
目の前の敵DFの逆を取る。

リフティングテスト
このキャンプのテーマであるこの成長。評価の基準としてリフティングを見ました。

ゲーム
6対6

 今回の2日間のキャンプは大いに盛り上がり一生懸命プレーしてもらいました。
サッカーが好きな子と共に過ごした時間は最高でした。
参加したみんな、保護者の皆様ありがとうございました。

※8月第一週の練習は8月6日水曜日です。お間違えの無いようにお願いします。

四方浩文

 
 

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7月30日 サマーキャンプ

天候に恵まれて始まりましたオブリガードサマーキャンプ2014

第1日目

5歳から8歳までの大勢の子達に参加いただけました。

サマーキャンプトレーニング

ウォーミングアップ
アジリティトレーニング
小さい子達なのでサッカーに必要な走り方や動き方を楽しく繰り返し覚えてもらう。

コーディネーショントレーニング
・両足ジャンプ
・サイドステップ
・スキップ

ドリブルドリルトレーニング
・コーンをジグザグドリブルからシュート
・シザースなど多彩なフェイントを入れて相手の逆を取ってからシュート。

ボールキープトレーニング
・ボールと敵の間に自分を入れて敵から見えないように隠す。遠くに置くことを意識して1対1に勝つ。

1対1～5対5
・並んだ順番から1～5番つけて呼ばれた番号の選手が勝負。複数の場合あり。

ゲーム
今までの練習の成果をゲームで出します。
そして成果を明日に繋げます。
暑い中最後まで高い集中力を持って取り組んでくれました。
既存の子も新しい子もいたわけですがその存在が暑さを吹き飛ばすやる気の源になったのではないでしょうか。
2日目もよろしくお願いします。

四方浩文

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